Групповые программы: стретчинг

Стретчинг - это занятия, целью которых является улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Комплекс упражнений, применяемых в рамках подобной программы, позволяет устранять напряженность, снимать болевые ощущения, уменьшать травматизм, стимулировать работу сердечно-сосудистой системы и улучшать гибкость. Помимо того, на протяжении тренировки хорошо прорабатываются мышцы спины, шеи, рук и живота. А если приложить определенные усилия, вполне возможно научиться садиться на шпагат.


Написать

Отзывы - групповые программы - стретчинг

Удалить