Групповые программы: аэробика

Аэробика — гимнастика, состоящая из упражнений под ритмичную музыку, которая способствует ритмичному выполнению движений. Чаще всего включает в себя бег, наклоны, элементы танца, выпады и ходьбу. Результат регулярного посещения занятий — избавление от одышки, повышение сопротивляемости инфекциям, тренировка мышц и ускорение обменных процессов. Аэробика успешно применяется в профилактических и лечебно-оздоровительных целях.