Групповые программы: фитнес программы

Программы для фитнеса представляют из себя комплекс разного рода упражнений, расписанных по дням. Они бывают ориентированы как на снижение массы тела, так и на набор мышечной массы или совершенствование гибкости. Обычно в дополнение к физическим нагрузкам специалист назначает индивидуальную программу питания, призванную сохранить достигнутые на тренировках результаты.