Прочие услуги: кардиотренировки

Рейтинг:
321 оценка

В наши дни среди спортсменов и не профессионалов, но таких же любителей держать себя в форме популярными стали кардиотренировки. Главным образом они обеспечивают усиление выносливости организма, однако они также укрепляют сердце и сосудистую систему, сжигают жировые отложения, нормализуют давление, обмен веществ и даже повышают иммунный статус организма. Среди самых распространенных кардиоупражнений значатся бег, занятия со скакалкой, поездки на велосипеде, плавание, ходьба и активные коллективные игры. Чтобы кардиотренировка не принесла вреда, требуется соблюдать рекомендации доктора и тренера, наблюдать за пульсом и не перенапрягать себя с первых дней тренировок — и с этим смогут помочь тренеры спортивного клуба Фитнес Гуру.