Групповые программы: пилатес

+7 (926) 087-8... — показать Перезвоните мне в течение 30 сек

Пилатес — система физических упражнений, разработанная Йозефом Пилатесом для восстановления людей после травм. В дальнейшем данный метод распространился в качестве одного из направлений фитнеса. Занятия проходят в плавном темпе, повышенное внимание уделяется контролю за дыханием и умению поддерживать баланс. Результатом становятся коррекция веса, укрепление мышц, улучшение работы сердечно-сосудистой системы и нормализация сна.