Групповые программы: стретчинг

Стретчинг - это занятия по улучшению растяжки и укреплению всех групп мышц и связок. Комплекс упражнений, применяемых в рамках данной программы, позволяет стимулировать работу сердечно-сосудистой системы, уменьшать травматизм, улучшать состояние мышечного корсета, устранять лишнее напряжение и снимать стресс. Помимо того, на протяжении тренировки прорабатываются мышцы шеи, рук, спины и живота. А прилагая определенные усилия, вполне возможно научиться делать шпагат.