Отличной возможностью позаботиться о собственной фигуре и проработать мышцы станет регулярное посещение тренажерного зала. Здесь присутствует все необходимое оборудование, которое может помочь достигнуть поставленных целей. Обычно пространство для тренировок символически поделено на несколько функциональных зон: кардиозону (в этом месте расположены тренажеры для улучшения работоспособности сердечно-сосудистой системы, повышения выносливости и снижения веса), зону свободных весов (в ней проводятся занятия с гирями, штангами и гантелями), силовую зону (тут организован силовой тренинг на тренажерах). Если вы не знаете с чего начать, лучше обратиться за помощью к опытному инструктору. Он подскажет, какие упражнения помогут привести в форму пресс, накачать бицепс, и ответит на остальные важные вопросы.
23 октября был ответ, что задержка по предварительной дате (20 октября 2015 г.) в 1 месяц. До сих пор от вас тишина.