Групповые программы: фитнес программы

Фитнес-программы представляют из себя комплекс различных упражнений, расписанных по строгому графику. Они бывают нацелены как на снижение массы тела, так и на повышение выносливости или улучшение гибкости. Обычно к физическим нагрузкам специалист прописывает персональную диету, призванную сохранить достигнутые на тренировках результаты.