Групповые программы: калланетика

В широком перечне спортивных программ беспроблемно можно выбрать то, что удовлетворит ваши потребности, однако сегодня снова завоевывает сердца людей калланетика. Данную систему упражнений, разработанную Кэллан Пинкни, еще называют гимнастикой неудобных поз, потому что она статична и была сформирована на базе асан из йоги, а осуществляя эти упражнения, человек фиксируется в одном положении на сто секунд. В калланетике не применяются энергичные движения, взмахи — все упражнения выполняются медленно и спокойно. Калланетика весьма действенна для сброса лишних килограммов, помимо этого, она делает мышцы крепкими, улучшает осанку и в силах помочь при болях в пояснице.