Групповые программы: шейпинг

В случае, если у вас появилась необходимость сбросить избыточный вес и скорректировать форму тела, оказать помощь сможет такой вариант гимнастики, как шейпинг, придуманный в конце прошлого столетия советскими физиологами на замену аэробике. Это движение — не просто набор упражнений, это идеология, обозначенные тренировки могут преобразовать ваш образ жизни, приведя в порядок и состояние мышечной системы, и ваше питание. Когда эти тренировки внедрялись в массы, была разработана своя схема проведения: когда участники делали упражнения, смотря видеоурок, разработанный Федерацией шейпинга, тренер наблюдал за каждым и помогал корректно двигаться в нужном темпе, что повышало качество занятий.