Групповые программы: стретчинг

Стретчинг - это разновидность занятий по улучшению растяжки и укреплению всех групп мышц и связок. Специальный комплекс упражнений, который задействуется в рамках данной программы, позволяет уменьшать травматизм, устранять лишнее напряжение, улучшать координацию движений, стимулировать кровообращение и снимать болевые ощущения. Кроме того, во время тренировки хорошо прорабатываются мышцы шеи, спины, рук и всей верхней части тела. А прилагая определенные усилия, реально научиться садиться на шпагат.