Групповые программы: аэробика

Рейтинг:
196 оценок

Аэробика — гимнастика, состоящая из упражнений под фоновую музыку, которая помогает следить за ритмом выполнения движений. Чаще всего включает в себя ходьбу, наклоны, танцевальные па, бег и выпады. Результат систематических занятий — укрепление сердечной мышцы, нормализация пульса, избавление от лишнего веса и наполненное энергией тело. Аэробика используется для профилактики заболеваний и в лечебно-оздоровительных целях.