Групповые программы: калланетика

Рейтинг:
196 оценок

В огромном спектре фитнес-программ всегда можно отыскать то, что удовлетворит ваши потребности, однако сегодня вновь завоевывает сердца людей калланетика. Данную систему упражнений, придуманную Кэллан Пинкни, также окрестили гимнастикой неудобных поз, потому что она статична и основывается на асанах из йоги, а осуществляя эти упражнения, человек задерживается в одной позе на 2 минуты. В подобных занятиях не уместны резкие движения, взмахи — все делается медленно и спокойно. Калланетика довольно успешно применяется для похудения, кроме того, она делает мышцы крепкими, совершенствует осанку и способна помочь при периодических болях в спине.